Почему читать лежа - опасно Интересная книга, уютный диван и теплый плед являются идеальными спутниками холодного вечера. Но привычка читать лежа может вскоре перерасти в проблемы со зрением.   1. Неправильное расстояние от книги к глазам. Идеальное расстояние - 30-40 см. Читая лежа, приходится держать книгу ближе, что приводит к быстрой утомляемости глаз и снижению остроты зрения.  2. Неправильный источник света. Лежа очень сложно подобрать умеренное освещение, которое мягко падает сверху и не слепит глаза.  3. Неправильное положение головы. При чтении в горизонтальном положении человек неправильно держит голову, из-за чего страдает шейный отдел позвоночника и происходит застой крови в головном мозге.   Конечно, кратковременный эпизод чтения лежа не сможет принести вреда здоровью. Но лучше сразу же избавляться от такой привычки, пока она не испортила зрение.