Микробиом организма В человеческом теле живут сотни миллиардов микроорганизмов. Эти грибки, вирусы и бактерии обитают в полной гармонии с нашими клетками. Микроорганизмы обитают в кишечнике, на коже, слизистых оболочках, молочных железах, присутствуют и в биологических жидкостях.  Микробиота необходима для запуска многих важных процессов в организме, поскольку оказывает влияние на синтез химических веществ и активность иммунной системы. Именно от баланса микробов и бактерий зависит выработка витаминов, ферментов и аминокислот.  Чтобы улучшить собственный микробиом, необходимо включать в рацион растительную пищу, ферментированные продукты, натуральные пробиотики и пить достаточное количество жидкости. Особенно важно соблюдение этих правил в период восстановления организма после приема антибиотиков.