Продукты, стимулирующие выработку гормона счастья  Осенью чаще всего хочется вредности: торты, чипсы, пиццу и все меню фаст-фуда. Так организм пытается восполнить спад положительных эмоций, ведь хандра и стресс блокируют выработку дофамина и серотонина - гормонов счастья.   Для начала холодного периода свойственны апатия, вялость, депрессия и сильный аппетит. Это доказывает блокаду дофамина и серотонина. И почему именно осенью возникает такое состояние? Все просто, так организм реагирует на сокращение светового дня и недостаток солнечных лучей. Разблокировать гормоны счастья помогут простые продукты:  ● мясо;  ● зелень, листья салата, овощи;  ● яйца;  ● миндаль, арахис;  ● финики, инжир, чернослив;  ● подсолнечные семечки;  ● бананы.  Не забывайте о полноценном сне и любой активности. Медленная прогулка по 20-30 минут каждый день очень поможет.