Три способа быстро согреться В холодное время года промерзнуть на улице совсем не сложно. И даже вернувшись в теплый дом, еще долго ощущается озноб и холод в конечностях. Избавиться от этого неприятного чувства можно простыми способами.  1. Теплый чай. Особенно хорошо согревает напиток с добавлением специй (корица, имбирь), меда или облепихи.  2. Ванна или душ. Горячая ванна с маслами - идеальный вариант завершения холодного дня. Если же нужно оставаться активным, лучше просто принять горячий душ, а после одеть теплые носки на ноги.  3. Сытный горячий обед. Бульон, суп, мясо с гарниром - пытаясь согреться, организм тратит много энергии. И этот запас нужно пополнить как можно скорее.  Применять данные способы лучше именно в указанной последовательности. Ведь если сразу с мороза залезть в горячую ванну, возникнет резкий перепад температур, который негативно влияет на сосуды.