Можно ли заесть стресс? Эмоциональные переживания часто сопровождаются усилением аппетита. При этом, хочется не правильной и полезной еды, а чего-нибудь сладкого или жирного, под соусом. После трапезы правда удается почувствовать себя лучше. Почему же так происходит?  Организм, получив быстрые углеводы в большом количестве, быстро превращает их в энергию. Отсюда и возникает кратковременное желание действовать. Дополнительно углеводы провоцируют всплеск эндорфинов, что сразу же положительно отражается на настроении.  Но положительный эффект от поедания вкусняшек длится очень короткий период, далее снова на первое место выходит стресс. Поддерживать уровень эндорфинов едой точно не стоит. Режим дня, физическая активность и изучение расслабляющих практик помогут намного эффективнее и без вреда для фигуры и организма в целом.