Привычки, которые вредят позвоночнику Сильная боль в спине и развитие остеохондроза — это все результат разрушительных процессов в позвоночнике. И способствуют этому привычки, которые свойственны большинству людей.  1. Любовь к кофе. Кофеин способствует вымыванию кальция из костей. Кофеманам необходимо употреблять много продуктов богатых кальцием.  2. Длительное сидение на стуле. Офисные работники часто страдают от боли в нижней части позвоночника, возникающей по причине постоянного давления на межпозвоночные диски. Важно делать регулярные перерывы с разминкой.  3. Увлечение смартфоном. Такая привычка вынуждает постоянно смотреть вниз, из-за чего возникает напряжение в шейном отделе и увеличивается давление на весь позвоночный столб.  Привычка сутулиться усиливает нагрузку на шейный и поперечные отделы позвоночника и может стать причиной нарушения кровообращения в позвоночном столбе.