5 причин начать заниматься спортом осенью Для тех, кто еще не занимается спортом системно, есть 5 причин начать тренировки осенью, невзирая на холод и дождливое настроение.  1. Осенняя апатия обойдет стороной. Ведь активные занятия спортом стимулируют выработку нейромедиатора серотонина - гормона хорошего настроения.  2.  Укрепится иммунитет - физическая активность улучшает кровообращение, активизирует обменные процессы, запускает метаболизм и стимулирует работу иммунной системы.  3. Организм станет более выносливым, чувство постоянной усталости уйдет.  4. Меньше шансов набрать лишний вес. Осенью активность, в сравнении с летом, сильно снижается, а рацион остается прежним.  5. Можно успеть усовершенствовать фигуру к Новому году.  Главное не сдаваться, когда захочется вечернюю тренировку заменить просмотром фильма и поеданием вкусняшек. Со временем спорт станет привычкой.