Влияние физических нагрузок на секс  Половой гормон тестостерон отвечает за либидо. Причем, как у мужчин, так и у женщин. Интенсивные и интервальные тренировки стимулируют выработку тестостерона.  Кроме того, спорт делает секс более качественным и продолжительным. Ведь благодаря регулярным тренировкам организм становится более выносливым. Дополнительно занятия спортом способствуют снижению уровня гормона сна - кортизола, который разрушает тестостерон.   Главное, не перестараться - если тренировка будет излишне активной, то организм попросту устанет и уровень полового гормона снизится. Дайте возможно организму отдохнуть и восстановится, в спальню лучше отправиться через 1-1,5 часа после спортзала.