7 суперфудов, которые должны быть в меню у каждого  Суперфуды — это продукты, в составе которых много витаминов, минералов и других полезных веществ. Формируя рацион с учетом суперфудов, можно пополнять витаминно-минеральный баланс организма без приема синтетических препаратов из аптеки.  1. Авокадо - содержит ненасыщенные жирные кислоты и фолиевую кислоту;  2. Гранат - помогает избавится от “плохого” холестерина, нормализует давление;  3. Куркума - положительно воздействует на работу мозга, желчи и печени;  4. Тыква - кладезь витаминов и клетчатки;  5. Имбирь - полезен для глаз, кожи, ногтей, стимулирует иммунитет;  6. Какао - источник клетчатки, минералов и антиоксидантов;  7. Миндаль -содержит магний, кальций, медь, витамины В и Е, ценные жирные кислоты.  Если в каждый прием пищи будет включен хотя бы 1 суперфуд, многих проблем со здоровьем удастся избежать.