Как уменьшить размер желудка Желудок — мышечный орган, соответственно его размер может меняться под влиянием пищевых привычек человека. Держать вес под контролем и не страдать от голода можно, сократив объем желудка. Уменьшить размер желудка можно следуя несложным правилам: 1. Вес порции не должен превышать 200 г, а объем - не более 2 кулаков; 2. Не пейте воду во время еды; 3. Сократите до минимума жареную пищу, которая медленно переваривается и долго находится в желудке; 4. Рекомендуемое количество приемов пищи в день — 5-7. Перекусы лучше заменить стаканом води или чашкой чая. На начальном этапе такой “диеты” человек может испытывать голод и дискомфорт. Но буквально через 2 недели желудок уменьшится в объеме, и даже маленькая порция подарит чувство насыщения.