Быстрая помощь от запора Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с запором. В таких ситуациях каждому помогает «своё», но вот ТОП продуктов, которые помогут естественным путём избавиться от запора: • чернослив • киви • отруби • кефир, йогурт • семена льна • инжир Если запор всё-таки не проходит, то можно прибегнуть к лекарственным препаратам, свечам или клизме. Но не стоит забывать, что таким образом организм привыкает к помощи извне и эти способы подходят исключительно в виде разовых процедур.