Польза от плавания Плавание— это действительно уникальный вид спорта, позволяющий быстро привести свое тело в хорошую форму. Суть в том, что плотность воды в 12 раз больше, чем у воздуха. При таких условиях нагрузка на суставы и позвоночник снижается, а мышцы получают ту же нагрузку. Чтобы удержать тело на плаву, одновременно задействуется большое количество мышц. Сложно найти аналог подобного “сухопутного” упражнения. Кроме того, вода является естественной биологической средой человека, поэтому попадая в нее, мозг начинает стимулировать выработку гормонов удовольствия - эндорфинов. Занятия плаванием способствуют работе мышц без их перенапряжения. Бассейн можно посетить после активной тренировки в спортзале, устранив таким образом излишний тонус мышц. Плавание одинаково полезно всем, независимо от возраста и пола, а людям с ограниченными физическими возможностями бассейн иногда становится единственной возможностью выполнять физические упражнения.