ТОП-5 летних напитков Летний зной является дополнительной нагрузкой на организм. Помочь самому себе освежится и оставаться в тонусе помогут напитки, которые особенно востребованы в жару во всех уголках мира. 1. Минеральная вода - природная или искусственно минерализованная. Обязательно нужно обращать внимание на маркировку. Столовую воду можно пить без ограничений, а вот лечебную - только по рекомендации и в указанных дозах. 2. Лимонад - чистая вода, цитрусовые, мята, фрукты. Такой напиток прекрасно освежает и тонизирует. И каждый раз можно экспериментировать со вкусами. 3. Свежевыжатый сок - с любых ягод, фруктов, овощей или их смеси. Справляется сразу з двумя задачами - утоляет жажду и насыщает организм витаминами. 4. Квас - напиток натурального брожения просто создан для самых жарких дней. Дополнительно может использоваться как заправка для холодных супов. 5. Чай - горячий чай содержит микроэлементы, способствующие нормализации температуры тела. Дополнительно он способствует потоотделению.