Что такое эндорфины Более известное название эндорфинов – гормон счастья. Это и в самом деле гормон, ответственный за хорошее настроение, также он является естественным обезболивающим. За его выработку ответственен мозг. На скорость секреции и количество эндорфинов влияет общее состояние организма и поведение человека. Причем производство эндорфинов зависит и от времени дня. В частности, с 23.00 до 3 ночи более интенсивно выделяются “гормоны счастья”. Также увеличивают секрецию следующие факторы: •регулярные занятия спортом: бег, теннис, плавание, бадминтон и т.п.; •вырабатывается гормон и во время интимной близости; •занятие любимым делом, которое приносит удовольствие, также способствует выработке эндорфинов; •употребление в пищу специй, шоколада, бананов, мороженого, клубники, винограда. Эндорфины в 10 раз сильнее любых антидепрессантов, так что повышайте уровень гормонов естественным образом и наслаждайтесь!