Вздутый живот: что делать Вздутие живота – процесс увеличения объема газов в кишечнике более чем в 2 раза. Это происходит не только из-за неправильного режима питания или несбалансированного рациона, но может быть как и одним из симптомов более серьезных проблем с ЖКТ. К неприятным симптомам также приводят: •отсутствие режима питания; •быстрые неконтролируемые •перекусы, разговоры в процессе приема еды, в результате чего в желудок попадает, кроме пищи, воздух; •курение, злоупотребление жвачками и газированными напитками. Воздух не является вредным для организма и выводится естественным путем. Но для устранения неприятных ощущений следует скорректировать образ жизни, в частности наладить режим питания, отказаться от газировок и сигарет. Ограничить употребление продуктов, провоцирующих газообразование (бобовых, картофеля, капусты, свежего молока, сладостей в большом количестве) и «интересных» сочетаний продуктов. Также справиться с неприятными симптомами поможет дробное питание.