Фазы сна Сон – это достаточно сложный физиологический процесс, на протяжении которого головной мозг и другие органы, и системы человеческого организма продолжают свою деятельность. Выделяют две основные фазы сна: • Медленный – глубокий крепкий сон, во время которого человек максимально расслаблен, активность головного мозга минимальная. Движения глаз практически отсутствуют; • Быстрый – особенностью является полное расслабление мышц на фоне высокой мозговой активности. Глаза двигаются быстро. Именно на этой фазе человек видит сны. Медленный и быстрой сон – это стадии одного цикла, продолжительностью 1,5–2 часа. Промежуточными этапами можно назвать дремоту и умеренно глубокий сон. Человеку легче проснуться и ощутить прилив сил и бодрости на фазе быстрого сна.