Боль во время бега Боль при активном беге – симптом, с которым сталкивались, наверное, все. Ощущение не из приятных, но риска жизни и здоровью не несет. Во время бега или другого вида активных физических нагрузок диафрагма начинает растягиваться, что повышает нагрузку на нее. Также при беге усиливается кровоток и кровь начинает активно приливать к печени и селезёнке. По этой причине и возникает боль в правом/левом боку или в области ребер. Чтобы нормализовать состояние, нужно прекратить тренировку и восстановить ритм дыхания. Обычно боль исчезает так же стремительно, как и развивается. Регулярные занятия спортом и постепенное увеличение нагрузок помогут снизить силу болевых ощущений или устранить неприятный симптом полностью.