Как облегчить боль при месячных Все женщины испытывают дискомфорт в период менструации. Но иногда боль настолько сильная, что «перетерпеть» уже не получается. Болевые ощущения возникают из-за спазма матки. Расслабить мышцы поможет теплый компресс на живот и покой. Если есть возможность устроить себе выходной, то снизить болевые ощущения поможет поза эмбриона – когда женщина лежит на боку, поджав колени к груди. Чай с мятой и ромашкой поможет снять нервное напряжение, расслабиться и уснуть. В первые дни менструации, которые и сопровождаются болями, нежелательно пользоваться тампонами. Если устроить выходной не получается, то унять боль помогут таблетки. Лучше принимать спазмолитики, ведь причиной плохого самочувствия является именно спазм.