Утренняя тошнота: причины и лечение Если тошнота по утрам бывает редко, то переживать не стоит. Достаточно пересмотреть свои пищевые привычки и не есть во второй половине дня тяжелую пищу или же сократить употребление алкоголя. Регулярная утренняя тошнота свидетельствует о хронических заболеваниях ЖКТ – гастрит, панкреатит, холецистит или же воспаление аппендикса. Поскольку тошнота является симптомом недуга, то стоит начать лечение, и неприятные ощущения со временем исчезнут. Облегчить состояние утром поможет мятный чай с печеньем или кусочком чего-то сладкого. Хорошо в таких случаях помогает банан. Когда приступ снят, обязательно нужно позавтракать, так как голод провоцирует тошноту. Роль играет не только, что вы едите, но и как часто. При проблемах с ЖКТ лучше есть небольшими порциями, но чаще. На ночь можно съесть салат или творог, или кусочек сыра. Обычно это помогает избежать сильной утренней тошноты.