Что будет, если делать растяжку каждый О пользе упражнений на растяжку знают все еще со школьных уроков физкультуры. Если ежедневно делать 10-минутную растяжку на протяжении 30 дней, можно будет заметить положительные изменения.  ✅ Улучшится сон. Упражнения перед сном помогают снять мышечное напряжение и эффективны в борьбе со стрессом.  ✅ Станет больше энергии. Часто к полудню есть ощущение слабости и сонливости. Если сделать небольшую растяжку - возобновится нормальное питание клеток кислородом и продуктивность возрастет.  ✅ Пройдет боль в спине. Часто причиной боли является зажатие спинных мышц, с которым результативно борется растяжка.  ✅ Если сдать анализ крови перед началом эксперимента и спустя 30 дней, можно будет заметить, что большинство показателей пришли в норму.  Регулярная растяжка улучшает координацию тела и помогает лучше чувствовать свое тело. А это положительно влияет на многие сферы жизни, в том числе и сексуальную.