Что будет, если каждый день есть семена льна Ежедневное употребление семян льна нормализует обмен холестерина, снижая уровень так называемого «плохого холестерина». Но это далеко не все плюсы включения льна в свой рацион.  1. Удастся похудеть, так как продукт богат клетчаткой, которая дает ощущение сытости.  2. Нормализуется работа кишечника - семена льна способствуют улучшению перистальтики кишечника.  3. Волосы, ногти и кожа будут здоровыми - лен богат витаминами и минералами, полезными для красоты.  4. Улучшиться состояние здоровья, станет больше энергии - семена льна являются источником важных веществ для организма. В частности, это полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатка, белки, витамины и минералы.   Предпочтение стоит отдавать именно семенам, а не готовым маслу или клетчатке. Именно в семенах содержится полный комплекс биологически ценных веществ. Хранить семена лучше в холодильнике, а измельченные - в морозильной камере.