Рецепт полезного коктейля с семенами льна Семена льна очень полезны для организма. Этот продукт способствует быстрому очищению от шлаков и токсинов. Еще одно преимущество льна - содержание большого количества клетчатки, витаминов и минералов.  Молочный коктейль с семенами льна подарит чувство сытости на долгое время, поэтому вполне может выступать в качестве завтрака или ужина. Для приготовления потребуется:  ● стакан кефира;  ● 2,5 ст.л семян льна.  2 ложки семян льна измельчить в кофемолке или блендере, полученную муку смешать с кефиром, готовый напиток посыпать оставшимися семенами. При желании можно добавить пару таблеток заменителя сахара или пол чайной ложки меда.  Регулярное употребление такого коктейля будет способствовать плавному избавлению от лишних килограммов и точно положительно отразится на состоянии волос, ногтей и кожи.