Что будет с организмом, если ходить в тренажерный зал каждый день? Мнение, что активные ежедневные тренировки помогут быстро похудеть и накачать мышцы, в корне ошибочно. Такой ритм изнуряет организм. После интенсивной нагрузки потребуется 2 дня для восстановления мышц.  При отсутствии времени на компенсацию и восстановление, страдает и физическое и психическое здоровье. К этому добавляется разочарование отсутствием желаемого результата тренировок и снижение качества жизни в целом. Можно ли ходить в зал ежедневно? Можно. Но после для силовых тренировок потребуются два дня щадящих занятий. Например, растяжка, плаванье, легкая пробежка. Такой подход поможет избежать гипертонуса мышц.  Занятия спортом должны приносить удовольствие, только при таком условии можно будет достичь желаемого. Соблюдая баланс тренировок и отдыха, гарантированно можно стать стройнее, красивее и счастливее.