Почему летом худеть проще Многие люди, которые следят за своим весом, замечают, что летом легче худеть. И дело вовсе не в том, что лишние килограммы «тают» от солнечного тепла. Это происходит за счет трех факторов, имеющих обоснование.   1. Ускорение метаболизма. Человеческий организм реагирует на смену сезонов, что способствует увеличению скорости обмена веществ и легкому расставанию с лишними килограммами.  2. Высокая двигательная активность. В теплое время года люди больше двигаются и гуляют на свежем воздухе, что позволяет терять больше калорий и активнее худеть.   3. Сезонные фрукты и овощи содержат много клетчатки и полезных веществ, это позитивно отражается на пищеварении и обменных процессах.  Чтобы процесс «летнего похудения» запустился легко и естественно, стоит следить за своим питанием, максимально сокращая количество потребления быстрых углеводов. И, конечно же, стараться больше двигаться.