Как убрать кортизоловый живот Часто причиной появления жира в области живота связано не с пищевыми привычками или отсутствием спорта в жизни, а с гормональным дисбалансом в организме. Стресс и хронический недосып приводят к избытку выработки гормона кортизола, который потом и оседает на животе в виде жира.  Помочь снизить уровень кортизола в организме можно при помощи определенных продуктов. Включив их в свой рацион и сбалансировав режим дня, можно будет увидеть хорошие результаты уже в скором времени. Продукты, снижающие уровень кортизола:  ● орехи;  ● ромашка;  ● сельдерей;  ● ягоды;  ● жирная рыба, оливковое масло;  ● все виды капусты.   Но самое главное в борьбе с жиром на животе — снижение уровня стресса, являющегося первопричиной избытка кортизола. В противном случае стратегия похудения окажется малоэффективной.