4 жирных продукта, которые можно есть худеющим От стереотипа о том, что похудеть можно, питаясь исключительно огурцами и салатными листьями, давно пора избавляться. Такая жесткая диета скорее изнуряет организм, чем приближает к фигуре мечты. Употребление правильных жиров просто необходимо для нормальной работы всех органов и систем.  Какие продукты можно и нужно кушать худеющим:  ● говядина — содержит мало калорий и много жирных кислот Омега-3;  ● черный натуральный шоколад — источник стеариновой кислоты, замедляющей процесс пищеварения и дарящей чувство сытости;  ● кокос — помогает бороться с абдоминальным ожирением, то есть, уменьшает объем жира на животе;  ● оливковое масло — увеличивает концентрацию гормона адипонектина, отвечающего за процесс жиросжигания в организме.   Помните, что состояние здоровья намного важнее цифр на весах. А правильное питание и активный образ жизни точно позволят избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья.