Чем заменить соль? Человеческий организм не может нормально функционировать без соли, так как натрий, входящий в ее состав, необходим для множества жизненных функций. Дефицит натрия провоцирует головные боли, судороги, тошноту, упадок сил.  Но избыточное употребление соли тоже наносит серьезный вред организму, повышая риск развития инфаркта и инсульта, провоцируя болезни почек, гипертонию, отеки и многое другое. Сокращение ежедневной нормы потребления соли поможет почувствовать себя лучше и избавиться от лишних килограммов. Чтобы пища не казалась пресной, в нее нужно добавлять натуральные специи и ароматизаторы:  ● лимонный сок;  ● перец халапеньо;  ● имбирь или хрен;  ● свежие и сушеные пряные травы;  ● чеснок.   Соусы из магазина, колбасные и копченые изделия, полуфабрикаты и фаст-фуд содержат в своем составе очень много соли, поэтому данные продукты лучше полностью исключить из своего рациона.