Как быстро вылечить насморк Насморк — нормальная реакция организма на переохлаждение или борьбу с вирусом. Но из-за отечности слизистой оболочки носа, человек теряет возможность нормально дышать и страдает от дефицита кислорода. Отсюда и слабость, головная боль, снижение трудоспособности и плохое самочувствие.  Победить насморк можно за один день! Для этого нужно:  ● пить много жидкости — чай, морс, травяные настои. Так организм быстрее очиститься от токсинов;  ● промывать нос раствором обычной или морской соли — очищение слизистой оболочки носа от болезнетворной микрофлоры;  ● ингаляции и увлажнение воздуха в помещении спасут от пересыхания слизистой носа и ускорят выздоровление.  Главное в этот период не переохлаждаться и держать ноги в тепле. Прогулки на улице не запрещены, но одеваться стоит по погоде. От физических нагрузок лучше отказаться, спокойной пешей прогулки будет достаточно.