Почему фруктовая диета — это плохая идея Фрукты содержат много витаминов и полезных веществ, поэтому должны постоянно присутствовать в рационе человека. В связи с этим достаточно популярными являются разнообразные фруктовые диеты. Но исключительно «фруктовый рацион» вместо пользы, наносит вред организму.  1. Организм страдает от дефицита белков и жиров, необходимых для нормальной жизнедеятельности.  2. Фруктовая диета является жесткой ограничительной методикой, загоняющей организм в стресс. В результате возможны депрессия, неврозы, булимия и другие расстройства.  3. Общее ухудшение самочувствия из-за сбоев в работе поджелудочной железы. В разы возрастает риск развития сахарного диабета.  Фрукторианство, скорее всего, поможет избавиться от нескольких лишних килограммов. Но цена такой стройности будет излишне высока.