Что будет с организмом, если кушать бананы каждый день У большинства людей бананы являются постоянной составляющей рациона. Эту ягоду (а банан именно ягода с точки зрения ботаники) уже давно перестали относить к числу экзотических, и доступна она круглый год.  Чем полезны бананы:  ● калий, которым богаты бананы, запускает процесс высвобождения инсулина для контроля уровня сахара в крови и поддерживает оптимальное кровяное давление;  ● дополнительно калий является важным элементом в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний;  ● плоды содержат клетчатку и важные электролиты, необходимые для сбалансированной работы кишечника;  ● содержат аминокислоту триптофан – в организме человека она превращается в серотонин, так называемый «гормон счастья».   Ежедневное употребление бананов способствует хорошему настроению и отличному самочувствию. Но не стоит забывать, что эти плоды весьма калорийные, поэтому злоупотреблять ими тоже не стоит.