Главные ошибки поклонников здорового образа жизни Следование рекомендациям диетологов и регулярные занятия спортом не являются гарантией абсолютного здоровья. Для достижения максимального результата нужно искреннее полюбить новый образ жизни.  Распространенные ошибки:  ● заставлять себя любить полезную еду. Помните, что всегда есть вкусная альтернатива; ● выбирать продукты по критерию калорийности. Основным параметром выбора должен быть состав продукта и содержание питательных веществ.   ● игнорировать стресс. Излишнюю нервозность нужно снимать йогой и другими расслабляющими практиками, а не овощными смузи;  ● принимать поливитамины. Сформировав сбалансированный рацион, можно полностью покрывать потребность организма в полезных веществах.  ● недосыпать. Иногда больше пользы принесут дополнительные минуты сна, чем изнурительная пробежка утром.  Помните, что ЗОЖ — это про здоровье и радость от жизни, а не страдания и сплошные ограничения. К тому же весьма ошибочно считать худобу синонимом здоровья.