Как заставить свое тело постоянно сжигать калории Чтобы сжигать калории без тренировок, нужно постоянно поддерживать свой метаболизм. Каждое движение в повседневной жизни может стать способом сжигать калории и поддерживать тело в форме. Достичь этого помогут простые советы.  1. Прохлада в доме. Так тело будет тратить больше энергии, чтобы согреться.  2. Много пеших прогулок. По возможности нужно отказаться от лифта, эскалаторов, выходить из городского транспорта за 1-2 остановки до дома.  3. Не использовать пульты ДУ. Тогда для управления техникой придется постоянно делать дополнительные движения и шаги.  4. Не смотреть видео лежа. Если во время просмотра фильма сидеть на полу, тело будет тратить калории на поддержку нужного положения.   Конечно же, этого недостаточно для поддержания хорошей физической формы. Но если эти привычки совместить с регулярными тренировками, о лишних килограммах можно будет забыть.   ⁣