3 преимущества зимних пробежек  Зима не повод отказываться от пробежек. Только нужно более тщательно подбирать экипировку. Обувь обязательно должна быть с протекторами, предотвращающими скольжение, а одежда - из спортивной синтетики, впитывающей пот и не отводящей влагу.   Бег зимой имеет неоспоримые преимущества.  1. Закалка организма. Длительная регулярная физическая активность на свежем воздухе способствует укреплению организма и усилению иммунитета.  2. Повышение выносливости. Бег по снежной тропинке требует больше сил и энергии, таким образом удается повысить физическую нагрузку, не увеличивая время и интенсивность тренировки.  3. Психологическая тренировка. Заставляя себя бегать даже в плохую погоду, удается приобрести ценный навык не бояться проблем на пути к поставленной цели.  Пробежку зимой можно дополнить или заменить катанием на лыжах или коньках. Такая активность на свежем воздухе гарантированно принесет пользу организму.