Спорт и алкоголь Профессиональные спортсмены очень серьезно следят за своим образом жизни и чаще всего полностью отказываются от алкоголя. Но в реально мире много людей, которые ведут активный образ жизни и позволяют себе немного алкоголя. Рассмотрим, что происходит с организмом, если сочетать спорт и алкоголь.   1. Обезвоживание. Алкоголь способствует выведению из организма жидкости, которая просто необходима организму во время физических нагрузок.  2. Повышенная утомляемость мышц и сосудов. Это связано с недостатком жидкости в организме, по причине которого в мышцы поступает намного меньше питательных веществ.  3. Нагрузка на сердце. Стадия алкогольного опьянения, как и похмелье, часто сопровождается тахикардией. Если добавить еще и физические упражнения, выровнять сердечный ритм будет сложно.  Кроме того, алкоголь может стать причиной излишне активной тренировки, после которой придется долго восстанавливать мышцы.