Обложка канала

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

56112 @OKkal

Вкусные и низкокалорийные рецепты каждый день! Ешь и при этом худей!

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

6 лет назад
Открыть в
🍝БОЖЕСТВЕННАЯ ВЕГАНСКАЯ ПАСТА

Ингредиенты:
500 г цветной капусты
250 г грибов
3 зубчика чеснока
2 ч.л. растительного масла
240 мл овощного бульона или воды
1 ч.л. лукового порошка
1 ч.л. чесночного порошка
соль по вкусу
1/4 ч.л. перца
щепотка копченой паприки
щепотка порошка чили
~200-250 гр пасты на выбор
зелень для украшения

👩🏻‍🍳 Как готовить:
▶️ Разрезать цветную капусту на соцветия и отварить ее в подсоленной до готовности.
▶️ В другой кастрюле приготовить пасту согласно инструкции на упаковке.
▶️ Нарезать грибы и мелко нарезать чеснок.
▶️ Нагреть 1 ч.л. масла в сковороде и добавить чеснок. Жарить на среднем огне около 2-3 минут или пока не подрумянится.
▶️ Поместить в блендер чеснок, цветную капусту и все остальные ингредиенты (кроме пасты, грибов и свежих трав) и перемешать на высокой скорости в течение 1-2 минут или до получения однородной массы. Попробовать соус и отрегулировать приправы по вкусу.
▶️ Нагреть 1 ч.л. масла в сковороде (используйте ту же, что вы использовали для чеснока) и добавить грибы. Обжарить в течение 3-5 минут на среднем огне, добавить щепотку соли и перца.
▶️ Вылить соус на приготовленную пасту, добавить грибы, украсить свежей зеленью.
#0kkal_веган #0Kkal_второе
❤️Приятного аппетита!❤️
❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️
ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/sekreti_hozaikam