Салат с креветками, кальмарами, оливками и кукурузой 

Итого на 100 грамм 61 ккал
Б/Ж/У 7 / 1.3 / 5
 
Ингредиенты 
 
– 200 гр пекинской капусты 
– 185 гр (1 банка) консервированных кальмаров 
– 150 гр креветок (отварные) 
– 400 гр кукурузы 
– 80 гр оливок 
– 8 помидор черри 
-йогурт натуральный 50 г
- зелень петрушки 
 
Приготовление 
 
🔹1. Помидоры черри вымыть, обсушить, разрезать на четыре части. 
🔹2. С кальмаров, оливок и кукурузы слить жидкость, оливки разрезать пополам, кальмары нарезать небольшими кусочками. 
🔹3. Пекинскую капусту вымыть, обсушить, нарезать тонкой соломкой. 
🔹4. Петрушку вымыть, обсушить, разобрать на листики или мелко нарезать. 
🔹5. В салатнике смешать кукурузу, кальмары, креветки, оливки, помидоры черри, пекинскую капусту и перемешать, заправить салат йогуртом, ещё раз хорошо перемешать и украсить зеленью петрушки
#0Kkal_салат
❤️Приятного аппетита ❤️
🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔
ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/sekreti_hozaikam