Белковый Пирог Без Теста с Индейкой.

✅ Калорийность - 100 ккал Белки - 16 г Жиры - 3 г Углеводы - 2 г

🔆 Ингредиенты:
Филе индейки - 1 кг
Нежирный твердый сыр - 150 г
Брокколи - 700 г
Соль, перец - по вкусу

🔱 Приготовление диетического пирога:
🔺Разогреваем в кастрюле воду и помещаем в нее брокколи. Варим 10 минут.
🔺Нарезаем филе индейки на тонкие кусочки и отбиваем.
🔺Натираем сыр на крупной терке.
🔺Помещаем отваренный брокколи в блендер и измельчаем его в пюре.
🔺Первым слоем выкладываем индейку в форму для запекания.
🔺Вторым слоем выкладываем пюре из брокколи.
🔺Третий слой - тертый сыр.
🔺Четвертый слой - индейка.
🔺Пятый слой - брокколи.
🔺Шестой слой - сыр.
🔺Седьмой слой - мясо индейки.
🔺Восьмой слой - брокколи.
🔺И последний слой - сыр.
Отправляем пирог в разогретую до 200 градусов духовку на 35-40 минут.
#0Kkal_второе
❤️Приятного аппетита ❤️
🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/sekreti_hozaikam