ПП-курица под ананасами
🔸на 100грамм - 96.71 ккал🔸Б/Ж/У - 11.67/2.34/6.68🔸

Ингредиенты:
500 гр куриное филе⁣⁣⠀
1/2-1 банка ананасы консервированные колечками ⁣⁣⠀
80 гр сыр легкий⠀⁣⁣⠀
3 ст.л сметана 15% или натуральный йогурт ⁣⁣⠀
1 ст. л горчица дижонская⁣⁣⠀
Соль, перец, специи по вкусу⁣⁣⠀

Приготовление:
🔸Куриное филе слегка отбиваем, укладываем в форму на фольгу.⁣⁣⠀
🔸Смешиваем горчицу, сметану, соль, перец, обильно смазываем филе со всех сторон (курица будет сочнее, не жалейте заправки).⁣⁣⠀
🔸Сверху укладываем колечки ананасов.⁣⁣⠀
Посыпаем тёртым сыром и отправляем в разогретую духовку до 180С на 20-30 мин ( не пересушите, ориентируйтесь на свою духовку)⁣⁣.
#0Kkal_второе
❤️Приятного аппетита!❤️
⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️
ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА👩‍🦳👩🏻‍🦰👉🏼 https://t.me/sekreti_hozaikam