Салат из свежей капусты с курицей 
 
Итого на 100 грамм 91 ккал
Б/Ж/У 12.9 / 3.1 / 2.8

Вам потребуется: 
 
500 г филе куриных грудок, без кожи 
400 г белокочанной капусты 
½ стакана маложирного твердого сыра 
натуральный йогурт или сметана 10% по вкусу 
соль по вкусу 
 
Как готовить: 
 
1. Положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15-20 минут до готовности. Выньте курицу из воды и отложите ее в сторону, чтобы остыла. 
 
2. Мелко нашинкуйте капусту (без кочерыжки), положите ее в глубокую миску и приправьте солью. Через несколько минут помните капусту руками, чтобы она стала мягче. 
 
3. Нарежьте курицу на кусочки и добавьте в салатник. 
 
4. Добавьте тертый сыр и все перемешайте. 
 
5. Заправьте йогуртом и еще раз перемешайте. 
 
Приятного аппетита!
#0kkal_салат