Рыба на овощной подушке

Итого на 100 грамм 57 ккал
Б/Ж/У 7.8 / 1.7 / 2.7

-филе хека (или минтая, или пангасиус, или кто что любит);
-2 помидора;
-2 сладких перца;
-1 кабачок;
-1 морковь;
-маложирный или домашний сыр .

Помидоры обдаем кипятком и снимаем кожицу, режем их кружочками, укладываем на дно смазанной маслом формы для запекания. Кабачок и перец режем кубиками, кладем на помидоры вместе с натертой на крупную терку морковью. Сверху выкладываем нарезанную полосками рыбу, посыпаем сыром, специями и солью. Отправляем в разогретую до 200 духовку на 35-40 минут
#0kkal_рыба