Обложка канала

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

56112 @OKkal

Вкусные и низкокалорийные рецепты каждый день! Ешь и при этом худей!

0Kkal - Низкокалорийные рецепты

7 лет назад
Открыть в
ПП сырники

на 100 гр -105 kkал БЖУ 15/1/9
Ингредиенты:

- 600 грамм творога;
- 2 яйца;
- 1-2 столовые ложки меда;
- ваниль;
- 1 ст. л овсяной муки
- 1-2 ст.л. рисовой муки

Приготовление:

Смешать творог и яйца, добавить мед, ваниль (по желанию), тщательно перемешать. Добавить овсяную и рисовую муку (можно измельчить овсянку в кофемолке). Тесто Оставить на 15-20 минут.
Смочить ложку водой, чтобы творожная масса не прилипала к ложке. Сформировать шарики, выложить на пергамент. Запекать 15-20 минут (в зависимости от вашей духовки) при 180 градусах

Приятного аппетита!
#0kkal_завтрак