СУПЕР ТЕФТЕЛЬКИ⁣⠀ 💛 КБЖУ на всю порцию 178/23.4/6.8/4.4 Ингредиенты: ▪️куриное филе 880 г ▪️сыр 100 г ▪️лук 130 г ▪️паста томатная 60 г ▪️рисовая мука 20 г (любую можно) ▪️масло растительное 30 г ▪️вода 300 г ▪️чеснок 2 зубчика, соль, перец, паприка молотая 1 ч.л, сушёные травы 1 ч.л Приготовление: ✅Делаем фарш из филе: 🔸Лук режем кубиком, сыр тоже кубиком. 🔸Соединяем фарш, лук, сыр и кладём соль, перец, чеснок. 🔸Перемешиваем фарш, делаем 20 тефтелек и укладываем в форму для запекания. ✅Делаем соус: 🔸Растительное масло разогреваем в сотейнике с мукой недолго, кладем томатную пасту, перемешиваем и заливаем водой. 🔸Кладем сушёный чеснок, молотую паприку. Когда соус станет густым - выключаем. 🔸Заливаем тефтели и в духовку на 30 минут при 200°С. #0kkal_второе ❤️Приятного аппетита ❤️ ——— 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya