​​БАНАНОВО-ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ: на радость вашей фигуре! ✅ КБЖУ - 134.2/4.21/3.97/21.03 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔺Овсяные хлопья - 100 г 🔺Кефир 1% - 1 ст 🔺Молоко 1% - 4 ст. л 🔺Бананы - 1 шт 🔺Яйцо - 1 шт 🔺Мак - 2 ст. л 🔺Изюм - 50 г 🔺Вода - 1 ст 🔺Мед - 2 ст. л ⚜️ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Овсянку (лучше быстрого приготовления) залить стаканом воды, оставить на полчасика. Мак залить теплым молоком с медом тоже на полчаса. На столовую ложку мака 2 столовые ложки молока и столовую ложку меда. И изюм залить кипятком, запарить. Потом влить в овсянку стакан кефира или молока, добавить яйцо и размятый в пюре банан, мак и изюм. Все смешать. Можно еще какао добавить и меда. Можно корицу добавить. Выложить аккуратно столовой ложечкой на противень. Выпекать при температуре 200 градусов 15-20 минут. #0Kkal_выпечка ❤️Приятного аппетита ❤️ ---------- ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya