🤩 ГРЕЧКА БЕЗ ЗАМОРОЧЕК. Обязательно приготовьте!!! Вес готового блюда 460г./ 2 порции. ✅ КБЖУ на порцию 230г. - 295/ 27.2/ 8.8/ 26.9 ✅ КБЖУ на 100г. - 128/1 1.8/ 3.8/ 11.7 💢 Ингредиенты: ⁃ 200г филе индейки ⁃ 80г сухой гречки ⁃ 100г шампиньонов ⁃ 2 ч.л. сухого лука ⁃ 2 ч.л. сухой моркови ⁃ 550г воды ⁃ 10г подсолнечного масла ⁃ соль, перец, зелень - по вкусу ♨️ Приготовление: Нарезать индейку брусочками, грибы слайсами. Обжарить грибы на 5г масла. Отложить в тарелку. Обжарить индейку со всех сторон на 5г масла чтобы она побелела, посолить, добавить сухие лук и морковь, гречку и воду. Тушить на огне ниже среднего 20 минут, потом добавить грибы, прогреть, посыпать зеленью и наслаждаться. #0Kkal_второе 〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️ ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские❤️👍🏼 -@PP_Dusya