🐟Треска в сливочно-шпинатном соусе. 😋 ✔️КБЖУ на 100 гр 85/12,5/3,1/2,5 ❗Ингредиенты: 💎филе трески 650 гр; 💎шпинат замороженный 140 гр; 💎сливки 10% 150 мл; 💎молоко 2,5% 100 мл; 💎сыр 60 гр 💎соль, перец по вкусу. ‼️Приготовление:⬇️ 🔸1. Филе трески промокаем от лишней влаги. Солим, перчим со всех сторон. Укладываем в форму и ставим в разогретую до 180 гр духовку на 15 мин. 🔸2. Шпинат размораживаем и сливаем лишнюю жидкость. 🔸3. Сливки, молоко и шпинат смешиваем блендером до относительно однородного состояния. 🔸4. Добавляем соль, перец и хорошо перемешиваем. 🔸5. Заливаем треску получившимся соусом и выпекаем ещё 15 мин. 🔸6. Далее посыпаем сыром и убираем в духовку на 5-10 мин до желаемого подрумянивания сыра. Рыба получается очень нежной, ароматной и тает во рту😍 ✔Время запекания зависит от размера кусков вашей рыбы. #0Kkal_рыба #0kkal_второе 🌺🌺Приятного аппетита!🌺🌺 ----- 📌 Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅