🍲 ЛЁГКИЙ СУПЧИК ДНЯ. ✅ КБЖУ - 34/ 3/ 2/ 2 Понадобится: 📝 морковь 1 шт~ 150г 📝 лук 1 шт~ 60г 📝 сельдерей 80г 📝 растительное масло 1 ст/л 📝 томатная паста 70г 📝 вода 1,4 л 📝 фарш куриный 400г 📝 чеснок 1 зуб. 📝 петрушка 50г 📝 соль по вкусу 📝 цукини/кабачок 200г 📝 томаты черри 120г 📝 шпинат 60г Приготовление: 👩‍🍳 морковь, сельдерей нарезаем кубиком, лук помельче, обжариваем в кастрюле на масле ~ 4 мин 👩‍🍳 добавляем томатную пасту и воду, перемешиваем, накрываем крышкой, доводим до кипения 👩‍🍳 фарш смешиваем с измельченным чесноком, петрушкой и солью, формируем фрикадельки 👩‍🍳 фрикадельки вводим в кипящий бульон и варим 10 мин 👩‍🍳 цуккини нарезаем кубиками, черри на 4 части, добавляем к бульону и варим еще 3 мин 👩‍🍳 шпинат мелко нарезаем, добавляем в суп, перемешиваем #0Kkal_суп ——— ♨️ПП-Рецепты и не только😍 Секреты и Хитрости➖Кулинарные и Житейские💚 - У Дуси @PP_Dusya