🧡ЗАПЕКАНКА КУРИНАЯ С ОВОЩАМИ🧡 ✅ В 100гр - 112Ккал Ингредиенты: 🔺500 г куриного филе 🔺1 морковка 🔺1 головка лука 🔺цветная капуста (брокколи)100 г 🔺кабачок 🔺1 яйцо 🔺сыр нежирный 70 - 100г 🔺зелень 🔺специи Приготовление: 🔸Курицу нарезать на мелкие кусочки, морковь и кабачок натереть соломкой, лук измельчить. 🔸Всё смешать вместе с яйцом, посолить и выложить в противень. 🔸Сверху выложить капусту и посыпать натертым сыром. 🔸Запекать при 180 градусах 40 минут. #0kkal_второе ——— ♨️ПП-Рецепты и не только😍 Секреты и Хитрости➖Кулинарные и Житейские💚 - У Дуси @PP_Dusya