КУРИНАЯ ГРУДКА ПО-ФРАНЦУЗСКИ ЗА 10 МИНУТ (ПП) КБЖУ НА 100 грамм 135/22/4/2 ИНГРЕДИЕНТЫ: 📝300 грамм куриной грудки/бёдер, 1 помидор, 50 грамм греческого/натурального йогурта/сметаны, 1 зубчик чеснока, 60 грамм сыр 17%, 1 чайная ложка горчицы, специи, соль, перец по вкусу 1️⃣ Грудку, промыть, просушить, нарезать на средней толщины пластины. Обвалять в специях, добавить горчицу, равномерно распределить по мясу. 2️⃣ Обжарить мясо на хорошо разогретой сковородке по 2 минуты с каждой стороны. 3️⃣ Пока мясо обжаривается, нарезать помидор на треснута пластины и сделать соус. 4️⃣ Для соуса смешать натёртый сыр, йогурт, чеснок. 5️⃣ Как только мясо обжарили, убавляем огонь, выкладываем на мясо помидор, и сверху распределяем соус. Накрываем крышкой и готовим ещё минут 5. Все. #0kkal_второе ❤️Приятного аппетита ❤️ ----- 💢Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅