🔶 ОБАЛДЕННЫЕ ТЕФТЕЛИ С КУРИЦЕЙ И СЫРОМ🐔🧀 ❇️ В 1 порции 2 тефтели и соус на глазок👌 ✅ КБЖУ 1 порции: 178/23,4/6,8/4,4 🔍 Нам понадобится на 10 порций (20 тефтелек): Куриное филе 880 гр Сыр 100 гр Лук 130 гр Паста томатная 60 гр Рисовая мука 20 гр (любую можно) Масло растительное 30 гр Вода 300 гр Чеснок 2 зубчика, соль, перец, паприка молотая 1 чл, сушёные травы 1 чл, сушёный чеснок ⠀ 💢 Делаем фарш из филе. Лук режем кубиком, сыр тоже кубиком. Соединяем фарш, лук, сыр и кладём соль, перец, чеснок. Перемешиваем фарш, делаем 20 тефтелек и укладываем в форму 🥣Делаем соус: Растительное масло разогреваем в сотейнике с мукой недолго, кладем пасту, перемешиваем и заливаем водой. Кладем сушёный чеснок, молотую паприку. Когда соус станет густым - выключаем. 🔶 Заливаем тефтели и в духовку на 30 минут при 200 градусов. #0Kkal_второе ——— 📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya