🔆 ЗАПЕЧЁНЫЙ ТОРТ ИЗ КУРИНОГО ФАРША И ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ🔆 ✅ КБЖУ - 67/ 10.2 / 1.3 / 4.1 📍Важно,цветную капусту не переварить! 〽️ Продукты: Куриные грудки 500гр Цветная капуста500 гр Йогурт 100гр (20 гр в фарш, 80 на капусту) Яйцо 1шт Морковь 100 гр Лук 120гр Зелень Сыр для посыпки 🔅Фарш: Куриная грудка, Лук, Яйцо, Зелень, Йогурт 20-30гр. ♨️ Цветную капусту в кипящую воду на две минуты. После разобрать на соцветия, ножки оставлять. Фарш выкладываем в форму. Потушить слегка морковь с луком. Выложить на фарш. Воткнуть капусту в фарш, обмазать йогуртом. В духовку минут на 20-25, потом присыпать сыром и еще минут 8. #0Kkal_закуска ——— 📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya